Aktuálně    O mně    Úvod    Kontakt   

Osobní trenér

 

Osobní trenér

Je služba určená těm z vás, kteří máte rádi pravidelný pohyb a toužíte po aktivní sportovní činnosti s osobním trenérem. Trenér vám na místě může poradit a pohlídat správnost a četnost cvičení, aby jste se cítili dobře. Pomůže vám s rozdělením činností v průběhu pracovního dne, týdne nebo měsíce a tak dosáhnout plánovaného cíle: zlepšení kondice, zpevnění problémových partií svalů, zlepšení pružnosti kloubů, šlach a svalů nebo k regulaci váhy, poradí v oblasti stravy a stravovacích návyků či regeneraci těla i ducha pomocí masáží apod.
Nabízím vám individuální sestavení programu sportovních aktivit a jejich správné provádění pod mým vedením /např. společné návštěvy posilovny, individuálních cvičení na problémové partie - záda, břicho aj., nácvik protahovacích cviků, dechová cvičení, nordic walking apod./.

Poradenství v oblasti stravování, výživových doplňků, relaxace a masáží / např. manuální lymfatické masáže/

 

© MaHaj 2016